余小宝(黄秋生 饰)领有一身好武功，随着岁数增长也有点力有未逮，经营一家老式铁打医官。他妻子早逝，身兼母职照料儿子Nicky(冯德伦 饰)和女儿Natalie(钟欣潼 饰)，可是家里总是缺少友善，哥哥和妹妹往往吵架，而孩子们都听厌了父亲不停讲述当年的英勇。Nicky不停喜欢妹妹的好同伙Ella，而Nataile的男友Jason(吴彦祖 饰)则是个音乐人。Rocco(王敏德 饰)(王敏德 饰)抓走了余小宝要求说出当年加害Rocco使之从此瘫痪的戴子龙，兄妹俩不得不一起救回爸爸。至此他们才发觉了爸爸、Jason以及戴子龙的真事身份，使他们骇怪不已。
